We delen nekpijn op in twee soorten: specifiek versus aspecifiek

 

Eerst en vooral even de ernstige maar zeldzame vorm: Specifieke nekpijn

Dit type nekpijn heeft een duidelijke, vastgestelde oorzaak, zoals:

- Hernia van een tussenwervelschijf.

- Nekletsel door een ongeval (zoals whiplash).

- Artritis of andere gewrichtsaandoeningen.

- Inflammatoire aandoeningen (zoals reumatoïde artritis).

 

Bij specifieke nekpijn wordt de pijn vaak veroorzaakt door een onderliggende structurele of medische aandoening. In dit geval is verdere diagnostiek, zoals een röntgenfoto of MRI-scan, vaak nodig om de oorzaak vast te stellen.

 

Dan het leeuwendeel van de nekpijn: Aspecifieke nekpijn.

Aspecifieke nekpijn komt het vaakst voor en heeft geen duidelijke structurele oorzaak. De pijn kan te maken hebben met spierspanning, overbelasting, een verkeerde houding, stress of een combinatie van deze factoren. Hoewel er geen specifieke schade aan een wervel of spier wordt aangetoond, kan de pijn toch hevig zijn en langdurig aanhouden.

 

Nekpijn kan in verschillende fasen voorkomen, afhankelijk van de duur en ernst van de klachten:

 

Eerst hebben we de acute fase (0-6 weken):

Dit is de beginfase van nekpijn, waarbij de klachten plotseling optreden, vaak door een verkeerde beweging, overbelasting of een ongeval. In deze fase is de pijn vaak hevig, en kan je stijfheid, beperkte mobiliteit en gevoeligheid ervaren.

   

Als de nekpijn na zes weken nog steeds aanwezig is gaan we naar de subacute fase (6-12 weken):

In deze fase beginnen de klachten af te nemen, maar ze kunnen nog steeds hinderlijk zijn. Bewegingen zijn mogelijk minder pijnlijk, maar stijfheid of een zeurende pijn kunnen aanhouden. Behandeling en oefeningen zijn in deze fase cruciaal om het herstelproces te ondersteunen en te voorkomen dat de klachten chronisch worden.

   

Mocht therapie falen gaan we richting de chronische fase (> 12 weken):

Wanneer de pijn langer dan 12 weken aanhoudt, spreken we van chronische nekpijn. Dit type pijn kan fluctuerend zijn en periodes van verergering kennen. In deze fase is een geïntegreerde aanpak, inclusief manuele therapie, ergonomische aanpassingen en oefentherapie, essentieel om verdere complicaties te voorkomen.

 

Nekpijn kan door verschillende factoren worden uitgelokt of verergerd. De meest voorkomende risicofactoren zijn:

Langdurig zitten, vooral in een slechte houding (bijv. achter de computer), kan de spieren in de nek overbelasten.  Vaak brengt dit ook te weinig lichamelijke activiteit, wat kan leiden tot verminderde conditie en nekpijn kan veroorzaken.  Het is een hot topic maar ook langdurige stress kan spierspanning in de nek en schouders verhogen, wat bijdraagt aan pijn en stijfheid.  Een andere niet te onderschatten factor is slaaphygiëne.  Om zowel rug- als nekpijn te voorkomen en genezen is het belangrijk dat u voldoende slaapt.  Ook psychosociale factoren spelen een rol bij nekpijn en vooral de evolutie van acute naar chronische nekpijn. Spreek hierover met uw kinesist en dan kan die u eventueel naar een psycholoog doorverwijzen.

 

Manuele therapie is een effectieve behandelmethode voor zowel acute als chronische nekpijn. Hierbij richten wij ons  op het verbeteren van de bewegingsvrijheid in de nek en het verlichten van spierspanning door verschillende technieken zoals mobilisaties en manipulaties.

Door zachte mobilisatietechnieken kunnen we de gewrichten in uw nek soepeler maken en de pijn verminderen. Manipulaties kunnen ook helpen om vastzittende gewrichten weer vrij te laten bewegen, waardoor de bewegingsvrijheid verbetert en de spierspanning afneemt.

 

Conclusie

 

Nekpijn kan ontstaan door verschillende factoren en kent een verloop van acute naar chronische klachten als het niet goed behandeld wordt. Risicofactoren zoals een slechte houding, stress en een inactieve levensstijl kunnen de pijn verergeren. Manuele therapie biedt een effectieve oplossing door spierspanning te verminderen, gewrichten mobieler te maken en je houding te verbeteren. Samen kunnen we werken aan het herstellen van je klachten en voorkomen dat de nekpijn terugkomt.

 

Als je vragen hebt of meer informatie wilt over de behandeling, aarzel dan niet om contact op te nemen. We staan klaar om je te helpen.